タイトルわすれた

よさげな日記タイトル思いついてたんだけど、忘れちったorz

6/23(土)

越谷福祉村往路 2.5km jog

ドリル

100m×20

越谷福祉村復路+α 約4km jog

ダッシュダッシュ!

疲れて体がブレちゃうのをなんとか抑えたい。体幹鍛えないとなー。

ハムの筋肉痛ピークは6/25にきた。安定の2日後w

6/24(日)

アップ3km jog

月例赤羽マラソン5km 16’39

赤羽スーパー銭湯まで3km jog

赤羽→綾瀬 10km 歩きw

綾瀬→越谷 14km jog

5kmは1ヶ月前からほぼ1分落ちたw

短々距離の練習してるとロングパワーの維持は難しい模様。当たり前か。

それにしても面白いぐらい距離踏んだw

6/25(月)

汐入公園往路 3.2km 15’30

1km jog

525m×3(r260m jog)

 1’39″2 r1’30

 1’32″6 r1’40

 1’26″9

汐入公園復路 3.2km 15’30

かるめ。

6/26(火)

汐入公園往路 3.2km 14’30

ドリル

525m jog

100m流し×3

525m×1 1’18″5

テキトー流し×3

汐入公園復路 3.2km 16’00

1本集中!

最後へろへろのヒヨコになっちゃった。

最初から飛ばしすぎた模様。

とりあえず1’20切りまでは持ってこれました。

6/27(水)

汐入公園往路 3.2km 15’30

525m jog

100m流し×2

180m坂×5(r 220m jog)

 27″7 27″9 27″4 27″3 26″8

汐入公園復路 3.2km 16’30

つなぎは長めの距離を取って、jogのスピードを速く。

いかん、ちょっとやりすぎた感。

土曜日は夢の島で800m。

あと2日間、疲労抜きに励む!

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Co-Goods スマホカメラ望遠レンズ

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百聞は一見にしかずということで、以下、実際に使用して撮影できたもの。なおスマホはiPhone 12 mini。

だいたい20〜30m先の対象をかなりアップで撮影できる。スマホ側に光学ズームが付いていれば更にズームできる。細部の輪郭がどうしてもブレやすかったり虹っぽい色になっちゃうのは安さ(購入時約2,500円)なりで、散歩にちょっと持ち歩いて、普段なら近寄らせてもらえない動物を撮影するのには十分!値段以上の価値を感じることができた。

Amazonでは似たような商品が乱立していて、どれを買えばいいかわからないし失敗したくない…ということでかなり時間をかけてリサーチした。辿り着いたこの商品は、紹介文の日本語がしっかりしていて(これ大きい)、販売元が岡山の会社だったので信じてみることにした。

結果、アタリだったと思う。

(↓2枚目と4枚目が動画)

望遠ゆえに動画だとブレが出やすくなるが、手ブレ補正が付いてるスマホなら解消できるのかもしれない。

一眼レフカメラを買うには値段もアレだし重さやお手軽さがちょっと…という点を見事すぎるぐらいにカバーしてくれたと思う。

対して撮影が難しいのが夜間。

iPhone12 miniだとナイトモードで撮影できるのだけど、ちょっとでも動くとブレた写真になってしまうので、三脚使ってスマホを固定した上で、更に動かない対象(例えば月とか星)の撮影ならいけるのではないかと思う。

記事投稿時点では真冬で夜間の撮影が辛すぎるのでもう少し暖かくなったら試して追記するw

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