ふつーに

7/15(日)

超怠惰生活であんまり記憶無いw

越谷福祉村往路 2.5km

1.5km jog

ドリル

100m流し×3

3.6km jog

越谷福祉村復路 2.5km

…だった気がするけど、寝まくっててホントに記憶があいまいwww

7/16(月)

越谷福祉村往路 2.5km

1.5km jog

100m流し×2

(600+200)×3

3.6km jog

越谷福祉村復路 2.5km

7/17(火)

越谷福祉村往路 2.5km

1.5km jog

ドリル

100m流し×3

3.6km jog

越谷福祉村復路 2.5km

7/18(水)

おふ。

久々のこたにクラブ。

ちゃんと串のこたにでやりました。

年単位で行ってなかった気がするなあw

俺は1杯でやめといたのに、400円でピッチャーが出てきちゃうこたにサワーの破壊力はやはり抜群!

キング持ち込みのグレープフルーツジュースで割ったにも関わらずコップ半分でもういいや状態orz

二次会のミスドでもしっかり栄養補給して加水ならぬ加食分解!

1:00ぐらいに就寝。

7/19(木)

帰宅ラン15.3km 69’08

長い距離しんどいw

そして不気味なほど涼しかった。

なんだこりゃ??

寝たのは1:30。いかんいかん1時間遅れ。

涼しかったから扇風機も止めて寝たら流石に暑くて起きたw

悪い意味でふつーに戻ってきてる。

頑張れよ!

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ドクターエア ストレッチロールS SR-002

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レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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