ぬけさく
2012.07.25(水)
7/20（金）
60分jog
7/21（土）
GAZELLE練習会
…のはずが日にちを間違えて柏の葉公園で1人練習ｗｗｗｗｗ
20分jog
100m流し×3
400m×10（r200m jog）
20分jog
気持ちを奮い立たせて二部練！
越谷福祉村往路+α 4kmぐらい
ドリル
100m×20（r100m walk）
越谷福祉村復路+α 4kmぐらい
7/22（日）
リリースのため出勤！
無事終わって16:00退社。
越谷福祉村往路+α 4kmぐらい
ドリル
300m×3（r300m walk）
42″3 42″6 41″6
100m流し×3
越谷福祉村復路 2.5kmぐらい
7/23（月）
おふ。ラーメン食ったｗ。
7/24（火）
汐入公園往路 3.2km 14’45
525m jog
525m×3（r260m jog）
1’33 1’32 1’28
180m坂流し×3
汐入公園復路 3.2km 16’15
久々の午前様練習。
0：30帰宅で2：00就寝。しまった。。。orz
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シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適！（自分用だと買わないからw）
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