8/1（水）

汐入公園往路3.2km 14’15

ドリル

100m流し×2

525m×3（r260m jog）

　1’29　1’28　1’29

汐入公園復路3.2km 17’00

その後銭湯玉の湯でビバノンノン。

明日明後日は軽く軽く！

鬼ケアして無茶スケジュールのレースに臨みます。

そして今日もカレーがうまい。