再開

ひそかに。

とりあえずは最近のFacebookの投稿を移して記事は貯めつつ、オープンに向けて構築がんばる。

10/2(木)
福祉村往路+α 6km
400m×10 r200m jog 75″〜95″
68″1 70″5 67″9 69″7 68″8 69″8 68″8 70″6 69″1 64″7
福祉村復路3.5km

8本目ぐらいから繋ぎほぼ歩き状態。レペばっかやってたら今度はインターバルが辛すぎる\(^o^)/

10/7(火)
東京に続いて京都マラソン当たった。2週連チャンは無理なので出ないけど。

400m×5 r200m jog
ジョグシューズで。
64″ 65″ 66″ 67″ 73″

ビルドダウン順調!

こんな感じで。
週末レースだけど9:30スタート。しんどい。
前回は疲労溜めすぎて自爆したから今回はサボりバネでいく!

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木曽工芸 足うら思い

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在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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