福岡国際マラソンまであと20日。

なんだけどぐんま県民マラソンでやらかした右脚のケガ、というかそれが元で休んだ12日ぐらいの間にものすごい勢いで衰えたwwwキロ4が辛いとかどうなってんのwww

嘆いてもしょうがないので残された時間はケガが悪化しないギリギリを攻めてどうにか完走できるラインにはもっていきたい。。。
最悪収容バスと記念撮影するけどな＼(^o^)／

11/13(金)
家→南越谷 1.5km
南越谷→家 1.5km
家の周りぐるぐる 16.3km 1:18’01 4’48/km

11/14（土）
完全おふ。

11/15(日)
上尾シティマラソン棄権(´Д` )
直前まで迷ってたけどしゃーない。
福祉村往路 3.5km
15.03km 58’14 3’53/km
100mナガシ×3
福祉村復路 3.5km

11/16(月)
家→南越谷 1.5km
南越谷→家 1.5km
家の周りぐるぐる 17.1km 1:16’58
4’30/km〜4’07/km、ラスト2kmは6’/km
ゲルカヤノ重いw