ver5.0

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今更サイトリニューアル

自宅警備期間を利用してサイトリニューアルしましたよ\(^o^)/
愛するブルータータンのイメージで。
まだバグっぽいところやできてないところはあるけど一応それなりに形が整ったので見切り発車。

2016年6月27日が最後の記事だったので実に2年近く放置していたw
今どきブログなんて・・・感もとてもあるけど、練習とかレースの結果を記録して振り返るのにはFacebookよりもTwitterよりもブログが一番やりやすいなという結論に。

あとは大学生の頃からコツコツと書き溜めた黒歴史記事が1,400件ぐらいあったのと、月数百円ながらも払い続けてるサーバーとドメイン維持費のせいで辞めるに辞められず・・・
いいの自己満足で。

生存報告とこれから

約2年のあいだにいろいろありました。疲労骨折と退職が主なニュース。ひどい。

これからSNS側に投稿してたレース結果や大きめの出来事はこっちに移してこようかなと。2016年6月27日以降の記事があったらそれは後から移してきた記事です。
走ることメインなのは変わらず、ぼちぼち更新していければなと。

本日の練習

@福祉村
3.5km jog
1000m 3’03
R7′
300m 45″5
6.8km jog
ペガサス33

5月最終日ということでGARMINの記録を見たら5月は288kmも走ってた。マラソンシーズンかよww
自宅警備ならではの贅沢な時間の使い方で、ポイント練習の日もリカバリ練習の日も丁寧めにjogを重ねてみた。

とりあえず6/2(土)に東松山市で1500m走るよ!せめてSBの4’27は更新したい。

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ドクターエア エクサガンハイパー REG-04

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セルフケアをもっと習慣化したい

というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

めんどくさくない

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

うおおおおおおおお

これならセルフケア習慣化・・・できるかな!できるよな!

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