飲むゴディバ。濃ゆくてうまい。
数年ぶりに飲んだような？

結婚する前は2人で1つずつ頼んでたけど今はそんなことできない。
なんせ1人無職だしなwww

本日の練習

夜に雨が止んだのでちゃちゃっと。
6km 4’35→3’45/km
215m×2
ペガサス34
振り上げランジ50歩×3

スピードの最大値を上げるべく補強的なことを入れていきたいんだけど、普通のランジじゃなくて踏み出すときに脚を振り上げてから振り出してみた。きつい。

振り上げに意味があるかどうかわからないけどとりあえずケツからハムにかけてプルプルしている。

次のレースは6/23平国大記録会800m。

今週中はがっつり走っておきたい。