実家行ってきた。 姉家族と妹とばーちゃんと従姉弟も集合。
ブリブリのプリンセス。
相変わらずのツンデレ姉さん。今日も威嚇された。。
お久しぶりの感じを味わいつつTVで日本選手権見てた。
円盤とトッパーの日本新記録を生(放送)で見れたのは感動。選手の頑張りもさることながら大会の演出もちょっとずつ変わってきた。アナウンスでカミッカミの人がいたのは残念だったので次回に期待。
4km jog
215m×3 r215m
昨日のレースの疲労はあんまり感じてないけど今日は弱めに。
次は7/7のアストリンケージ800m。2週間叩くか。
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
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