通勤時間帯だけピンポイントで雨雲がかかってキレそうww

これはキレていいところ

7/8(日)福祉村
3.5km jog
1000m×3 r200m 1’30 ジャパンブースト2
3’20 3’19 3’13
3.5km jog

土曜日の失敗レースの混乱は続いていて、疲れが取れていなかったのか単純に練習が足らんかったのかがよくわからない状態。

確実な答えは出しようがないので結局推測するしかないけど、考えても仕方がないのでとりあえずやりたいことをやった。

調整で走る量は減ってたので量走っといたよ！

あまり疲れは感じてなかったけど、1500mも走る人にしては1000m走れなすぎ問題は相変わらず。3’20でおそらく5本こなせない。今は3000mが10分切れるかどうかってとこかね。

今週末は流経大1500m。水曜にポイント突っ込んで足掻いてみるかね。