撤退

撤退

7/10(火) 福祉村
3.5km jog
200m+300m+400m
29″4 r1’48 44″0 r3’10 60″8
3.5km jog
すべてペガサス34

ペガサスなのに意外と走れてしまった。ホントは最後に200m足そうかなと思ってたけど撤退。

7/11(水) 福祉村
3.5km jog
300m×4 r300m 2’40〜2’50 ストリークLT3
47″8 45″5 44″5 45″1
3.5km jog

4本目で右ハムに違和感。即撤退!

越谷のパトロールドローン、キイチさんに捕獲されてお話しながらゆるゆる帰った。

帰って落ち着くと右ハムが少し痛む。やらかしてないけどやらかしかけてるみたい。

休むか。

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オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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