7/23(月)
6km 5’29/km

7/24(火)
11.5km 4’34/km

右ハム。まだナガシ無理だなーということでおそるおそる。クソ暑くてこの内容でも心拍170オーバーだし息も絶え絶え。もうレペじゃねーかw

上尾選手権はまだどうなるかわからん。まあ決めたくないだけかも。

物理的なカラダのカタさもさることながら、毎年夏も冬も故障を繰り返すのは何らかやり方がマズいのだと思う。自覚はある。

考え方のカタさなのか。

今までは時間が無くて、短い時間で無理矢理やってたら壊れた。今度は時間がまあまあある中でもっと密度を高くしようとしたらカラダがついてこれなかった感じ。

寝っ転がってスマホで記事書きながらハムの状態を確認してるけど、仰向けに寝て右脚を伸ばした状態で地面に向けて力を入れる。痛めてるのは膝裏の上あたり。

いちおう昨日よりは違和感が減った。

上尾を棄権する判断はどこですべきか。明日ナガシができなかったら？いやそもそも今日できてない時点でやるべきでない？

はー温泉行きたい♨