日曜も予定が無ければ泥のようにｵﾌﾄｩﾝとお友達。活動開始は14:00。

平日にうまく寝られる技術を身につけたい。何か色々試してみなければなー。

9/2(日) 綾瀬川
4.3km 4’20/km
200m×10 r200m 1’21〜1’49
30″9 31″5 30″2 30″9 31″1
30″3 30″5 30″6 30″9 30″1
ペガサス34

雨上がりということで福祉村はツルッツルだろうなと思ったので綾瀬川沿いの距離表示があるところで。

ホントは300m×7やろうとしてたんだけど、道幅が狭くてちらほら人が通るので断念。

でも逆に200m×10は懐かしいメニューだった。高校3年生の春、100mやりつつ地区大会は800mに出ようとしてて、でも練習は何をやっていいのかわからなかったからとにかく200m×10をひたすらやってた。

長い目で見たときに良いかどうかは知らんwけど、2年生の秋に初めて800m走って2’09、3年生の4月に2’03まで上がったからあれは意味があったとは思う。

今日も今日とてリカバリがジリジリ落ちてたので余裕は全く無いしラスト1本も30″が切れないご愛嬌／(^o^)＼

しかし楽しかった。よし。

で、家に帰ってから冒頭の肉汁に溺れるハンバーグを食って回復するわけ。またがんばるぞー。