グルメ券をどこで使うかということで東京駅の大丸をフラフラしてついついいつものクセでブッフェ形式のお店に吸い込まれそうになるところを必死にガマンしてイタリアンで鴨食べた。
いつ何時もご褒美を忘れてはならない。
で、今週末もレース。調整してるよ！
9/16(日)
4km 4’00/km→フラついて停止
100mナガシ×5
7.5km 4’30/km
ペガサス33
9/17(月)
3.7km地点で転倒w
1km走って帰る／(^o^)＼
ペガサス34
9/18(火)
4km 15’03 3’45/km
215m×3 r215m 1’20
32″4 33″1 32″1
ペガサス33
9/19(水) 福祉村
3.5km jog
400m×5 r200m 1’20〜1’27
65″7 66″4 65″4 66″9 66″6
ソーティマジックライズ
7km jog
レースペースで。リカバリ短め(当社比)で頑張ってみたのでまあまあなんじゃないかと思いたい。1500m、410切れるかなー。
水曜に福祉村に行くとキイチさんとネコシショウさんに会える。刺激ぶっこんだあとの雑談jog楽しい／(^o^)＼
調整は初日でフラついてからの翌日ズッコケでとてもうまくいっているとは言い難いw
まあ涼しくて走りやすいのでカラダが騙されてるうちにレースを終わらせたい＼(^o^)／
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