積み木再開

積み木再開

トラックシーズンが終わったと思ったらの帯状疱疹で2週間ほどちょうどよいオフシーズンをいただきました。

はー_(:3」∠)_

熱や頭痛はもう無いけど左ケツから大腿四頭筋にかけて痺れのような、ザワザワするような、それでいてキーンとするような、いわゆる神経痛が残っておる。。。

温泉行くしかねえなこれは。

10/10(水)
12km 46’04 3’50/km
ズームフライ

ラスト2kmは追い風なのに突然ラップが落ちたので今の限界はこのあたりの模様。ズームフライ2回目だけど、初めて履いたときから思ってたのが

中敷きが滑る??

そのせいか足の裏の皮が少々危ない。このペースだからまだ大丈夫だけどインターバルやったら間違いなく水ぶくれコース。

次履く時は他のシューズの中敷きと交換してみよう。

一応マラソン練習的なものを初めてみたけど、今はまだサブスリーも無理だろうなー。少しずつ戻して強くなることを楽しみたいところ。

ケガしない、病気しない。いろいろ難しいなーw

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ドクターエア ストレッチロールS SR-002

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レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

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値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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