トラックシーズンが終わったと思ったらの帯状疱疹で2週間ほどちょうどよいオフシーズンをいただきました。

はー_(:3｣∠)_

熱や頭痛はもう無いけど左ケツから大腿四頭筋にかけて痺れのような、ザワザワするような、それでいてキーンとするような、いわゆる神経痛が残っておる。。。

温泉行くしかねえなこれは。

10/10(水)
12km 46’04 3’50/km
ズームフライ

ラスト2kmは追い風なのに突然ラップが落ちたので今の限界はこのあたりの模様。ズームフライ2回目だけど、初めて履いたときから思ってたのが

中敷きが滑る？？

そのせいか足の裏の皮が少々危ない。このペースだからまだ大丈夫だけどインターバルやったら間違いなく水ぶくれコース。

次履く時は他のシューズの中敷きと交換してみよう。

一応マラソン練習的なものを初めてみたけど、今はまだサブスリーも無理だろうなー。少しずつ戻して強くなることを楽しみたいところ。

ケガしない、病気しない。いろいろ難しいなーw