ぺろんぺろん

ぺろんぺろん

ちゅうさんが酔っぱらった時によく使ってたけど満を持して使わせていただいております。

酔ったわけじゃないんだけどw

10/15(月)
12.5km 5’16/km
ペガサス34

10/16(火)
6km 27’07 4’31/km
ペガサス33

10/17(水) 福祉村
往路3.5km
20km 1:18’28 3’55/km
19’56 19’39 19’34 19’17
復路3.5km
ズームフライ

月曜火曜は前日までの練習で疲れすぎてぺろんぺろん。
疲労で気が散ってスピードも上がらないし距離も踏めない。6kmで止まったときは笑うしかなかったw

で、今日。
走り出してキイチさんと合流。まだ2kmしか走ってないのに結構息が上がってて走りきれるか不安だったけどある一定のツラさのところで留まってくれたのでなんとかそのままやり過ごした感じ。

1人じゃ途中で止めてたかなという気もとてもするのでキイチさんに感謝感謝。

走りきれたはいいがやっぱり疲労がエグい。今日もぺろんぺろん/(^o^)\

ズームフライはもうペガサスのインソールじゃないと履けませんなー。若干の重さと前足部の異物感はあるけどやればそれなりに走れるのが面白いところ。使い込んでみようかね。

今日のぺろんぺろん状態を早く回復させて次のステップに進みたい\(^o^)/

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年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

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寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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