ふくしむらねこ

ふくしむらねこ

福祉村はノラネコにとっては天国なのではないだろうか。

散歩してるじいちゃんばあちゃんがごはんを与えている場面に何度も遭遇したことがある。

そのせいなのかあの場所において彼らはヒエラルキーの頂点に君臨しているようであり、ランニングコース上のど真ん中でくつろいでいることも多々ある。そしてどかない。

すぐ近くをレペのスピードで通過しても涼しい顔をして微動だにしない。この貫禄よ。

ネコが羨ましいと思ったことは人生で何度もあるが改めて思った今日なのでした。

11/2(金) 福祉村
3.5km jog
1500m×4 r300m 2’30〜2’50
5’16 5’15 5’18 5’15
4.5km jog
ズームフライ

疲労はガッツリ残ってるけどとりあえずやる。
ズームフライズッシリくる。

11/3(土)
12km jog
215m×3 r215m
ペガサス3

11/4(日)チーム南越谷駅伝練習会@福祉村
3.5km jog
9km jog+ナガシ(100m×2 250m×1 500m×2)
970m×5 r2’20
3’19 3’16 3’17 3’15 3’01
タクミ戦ブースト
4km jog

実際は1000m換算で+3〜4秒かなー

アップで9kmですよwwwいい距離踏めます。というか本練習前にだいぶ疲れている/(^o^)\

本練習は1km地点までだけど内周走ってるので若干短い。サシコミを恐れて安全運転。最後だけ頑張った。突っ込んでこなせなくなることが多いのでタイムはどうあれやりきることも大事かなと。

疲労感がずっと強くてロクにスピードも出ないが調整して疲労抜けたらいけるいける、と言い聞かせながら頑張ることにしています。当面。

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ランマーカー チャージ(充電式)

ランマーカー チャージ(充電式)

平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

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