厚底4% | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

厚底4%

2018.11.08(木)

11/5(月)

12km 4’55→3’53
215m×3 r215m 1’30
33″2 33″5 31″9
ペガサス33

11/6(火)

12km 5’30/km
ペガサス34

11/7(水) 奥戸競技場

8000m 27’41 3’27/km
r25′
1000m 2’51(68″ 70″ 33″)
ヴェイパーフライ4%

そう。厚底。
生ちゃんが貸してくれました。

事前に12000mペーラン+1000mと聞いてはいたけど、正直ペースはここ最近の練習内容からいけても3’45がせいぜいだと思っていた。

主催のコーチ朋さんにはそのぐらいを申告…する前に生ちゃんと同じ3’30/kmペースを言い渡され、これはパワハラ 力尽きるまでやることに。

ヴェイパーフライを履いて少し歩いた瞬間に感じたのは

「あっ、これバネ仕込んであるわw」

ウワサで聞いていた内容そのままな感じ。

ペーランスタートしたらあとはひたすら生ちゃんに付いていく作業。作業。作業。自分でラップを計る余裕も無く、ただただ生ちゃんをストーキングする。

こんなペースのペーランは間違いなく1年以上やってなかった(去年は骨折れてたしな)けどギリギリのところでどうにか付いていく。

ああ確かに

ヴェイパーフライはすごい。キツいけど脚は前に進む。進む。

最後はもはや呼吸のたびに声が出てる状態だったけど、朋さんにも鼓舞されてなんとか8000m。

自分で時計を押す余裕なし。自動ラップでトラック走るとどんどんズレる。

ここ最近10km3’50とか20km3’55とかでやったのがせいぜいだったからタイム見たらだいぶマシか。

長めのrest入れてこれまた久々の1000mTT。だいぶ長いrestだったけどさすがに脚残ってなかったw 2’50切りたかったなー。

生ちゃん引っ張ってくれて+ヴェイパーフライ貸してくれてありがとう。restやダウンjogまでヴェイパーフライ履いててごめんwwwwwwwwwww

※ヴェイパーフライは使用耐久が160km程度と言われています/(^o^)\

シューズのインパクトが強すぎて、力が少しは戻ったのか完全にシューズのおかげだったのかは正直わからんけど自分自身のモチベーション上げるのには十分だった。

またがんばろかー。

ガストでクーポン駆使。2人でこの値段は安いw

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください