人体の不思議 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

人体の不思議

2018.12.30(日)

そういえば角上魚類でブリ買ってきてブリークリスマスとかアホなこと言ってたw

さて連投だけど書く気があるうちに書くのはいいことだと思って。

3’30でペーランしたハーフマラソンから1週間。ふくらはぎの筋肉痛が未だに治らん。走れないほどではないし故障したわけでもないけど、ちょっと治ったかと思えば練習するとまた痛みが強くなっているという???

ケアは毎日ガッツリしているのだけど、筋肉痛の無いスッキリしたふくらはぎにずっと会っていない。

12/30(日) 福祉村

5.4km jog
1000m×5 r200m 70″〜85″
3’32 3’26 3’26 3’29 3’14
100mナガシ×5
3.5km jog
ズームフライ

気温4℃で風が強めに吹いていた。

とはいえ

とはいえですよ

ハーフマラソンのペースとそう変わらんだと…???

ハーフマラソンのペースから考えれば3’15〜3’20まででまとめられてもいいはずだと思ってたんだけど1本目で噴いた。

2本目もう少し頑張ってみたけど6秒アップがせいぜいで余裕もそんなに無い/(^o^)\

練習とレースでタイムが違いすぎてタイム設定が混乱する件。

そんな人体の不思議。

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