1/8(火)

11km 41’46 3’47/km
4.2km jog
オデッセイリアクト

15km行くつもりだったけど最初からそんなに余裕無くて10km過ぎた途端に気が抜けたのか3’53を叩いたので終了。

さむい。

1/9(水) 舎人公園

3.7km jog
1600m×4 r400m 3′
5’38 5’37 5’35 5’20
ルナスパイダー

嫁さんから招集事例が下りまして初のナイター舎人公園へ。

さむい。

誘われなかったら今日OFFにしてたかもしれない。寒すぎて。
バックストレートが向かいの爆風で、アップするんだけど一向に体が暖かくならないw
脱いだら途中で死にそうだったのでパーカー着たままスタート。トラック1周84″(3’30/km)がそれなりにきつい。。。

タイムはどうでもいいことにしてとにかくやり切った。えらい＼(^o^)／

しかしさむい。

さむい。

さむ…