越谷30k

越谷30k

無事に終了したあとの撮影タイム。

1/31(木)

OFF

2/1(金)

残業したし週末練習やるし今日もいいかなー

と思って帰ってくつろいでたら走りに行けよって言われたwwwww行けよwwwwwwww

6.2km 22’30 3’38/km
215mナガシ×3 r215m
ペガサス34

パリッと時短メニュー

2/2(土) 福祉村

3.5km jog
1000m×5 r200m 1’30
3’21 3’24 3’23 3’21 3’14
10.8km jog
初代ズームフライ

ズームフライは重い。重いけどもうちょいタイム出てもいいやん。。。

翌日に30kmを控えてのセットメニュー。

あまり後先考えずにキッチリこなす。5本ちゃんとやり切れたけど3’20切れないってのは厳しい結果である。。。

その後は福祉村の芝生を使った不整地jog。インターバルで追い込んでからのjogで毛細血管がバリバリ発達してるはずだぜ(想像

2/3(日) 福祉村 越谷30k

さあメインイベント。キイチさんとの30km走。
Twitterで呟いてたキイチさんに便乗して開催決定。

3.5km jog
30km 1:55’50 3’52/km
19’54-19’39-19’20-19’19-19’10-18’23
3.5km jog
ヴェイパーフライFK

なんとかできたー\(^o^)/

キイチさんのGPSと200mぐらい離れてしまったので正確なタイムは正直わからん/(^o^)\
キイチGARMINの方が高いやつなのでそっちを信じるならもう40秒ぐらい速いぜ。

いやー長かった。

ヴェイパーフライFK履いたけど、ストリーク6と比較して4%のエネルギーコスト減をうたってるのに、ストリーク6と足入れ感がだいぶ違うんだよなあ…ということで左足の土踏まずというレアな場所で靴擦れ起こしたw

そもそもフライニットシューズ履くのが初なのでどうかなーと思ってたんだけど、自分の足にとってはちょっとクセがあるみたい。
東京マラソンまでにもう何回か履いて足に慣らしたいなー。

ドヤァ

ちょっとタイムが安定せず、サンプラザ中n…いやキイチさんにはご迷惑をおかけしました。

最後は余裕ゼロだったので正直東京マラソンに向けて2:35カットの目処が立ったかと言われると立ってないかなー。3’40/kmで42kmを押し通す力があるとはちょっと思えない。。。

まあなるようになるし当日は頑張るだけですな\(^o^)/

帰りのjog、既に身体が閉店してて無理矢理カラダを動かしてる状態。

キロ7が精一杯で嫁+キイチに置き去りにされるwww

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