GOGOGO大作戦 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

GOGOGO大作戦

2019.02.07(木)

東京マラソンのゼッケンきた。

GOGOGOだし大学時代にたくさんお腹をよじれさせてくれた仮面ライダー555(調べたら俳優さんがゴルフクラブで殴られてた)でもあるということでゲン担ぎだけはバッチリだ。スタートは3/3 がんばるぜ。

2/4(月)

10.1km 42’04 4’09/km
オデッセイリアクト

2/5(火)

OFF

2/6(水) 舎人公園

1600m×4 r400m 3’〜3’30
5’24 5’24 5’24 5’17
r3′
200m×3 r200m walk
29″6 32″2 31″2
ターサージール6

なかなか安定しない

3’20/kmペースで押し切りたかったけど1周80″が守れない。すでに1本目で腹痛がきてて2本目終了時にピットイン。

出せるものは出したはずなのだけどオナカは痛いままどうにか4本こなした。

200mはなんとなくやったんだけどスピードの低下はやはり深刻で1本目の29″はほぼ全力だったよね/(^o^)\
ピヨピヨし始めてたので2本目以降はフォームが維持できるペースでやったけど、終わったあとで顔真っ赤っかだし脚はプルプルだし、困ったなー。

気温は3℃だった。さむい。

嫁さんは3000+2000+1000やったらしい。あんまりこんな夫婦いないと思うw

Facebookの過去の投稿で4年前にフルマラソンPBの2:34を出したとき、福祉村で3’40/kmで20kmペーランやろうとして15kmいかずに潰れてた。

ここから1ヶ月弱で本番では3’40/kmで走りきったのでまだ何かやりようはあるっぽいな。やってみよう。GOGOGO\(^o^)/

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