満足の形 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

満足の形

2019.02.10(日)

最近夜のお茶会が流行っております。

俺は堅あげが好き。嫁さんは湖池屋が好き。

いや基本的に全部うまいけど。

2/8(金)

10.6km 52′ 4’50/km
200m×3 r200m
32″8 32″9 31″5
ペガサス34

疲労感が強い。疲労抜きのつもりだったけどやる前より疲れたwww

2/9(土) 福祉村

12.3km 1:08’42 5’33/km
ペガサス34

疲労感MAX
雪予報だったので積もる前に行くべ、ということで起き抜けに走り出したけどキロ5がきつくてもうヘロヘロ。

午後は嫁さんが仕事に行って俺はずっとオフトゥンでごーろごろごろ。サイコー。

2/10(日) 福祉村

3.5km jog
1000m×3 r200m 1’30以内
3’22 3’19 3’16
100mナガシ×3
10km 芝jog 4’54/km
3.5km jog
ズームフライ

定期的にインターバル突っ込んでるけどいっこうに力が戻る様子が無い/(^o^)\

嫁さんは
16000m+1000m

タクミ練の初代モデル履いてた。今や超レアものじゃないかw
ペーラン4’30/kmぐらいで回した後に1000m3’41だそうで。やるな。

翌日駅伝なので軽めにして、嫁さんが終わるまで芝jogしたけど、10kmもやったら脚プルプルになった。弱い/(^o^)\

昼まで寝て、2人で練習行って、17:00ごろにメシ食って、あとはダラダラダラ\(^o^)/

お互い普通の夫婦じゃないだろうなあという自覚はあるけど、お互いこれで満足してるから別にいいんだわなw

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