GET READY

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とうとう明日になってしまった。

まずはこの冬を大きなケガなくここまで来れたということにとても満足しているし、一緒にいてくれた妻には感謝しかない🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

思えばここ3年間は毎年冬に1ヶ月以上走れないケガに悩まされ、パフォーマンスはどんどん落ちていった。

でもって、ケガが治ったあとも力の戻りはどんどん鈍くなっているように感じ、焦燥感ばかりが溜まっていく。

重ねた積み木を崩されては積み上げてきたけど、去年は初めての疲労骨折で4ヶ月の離脱。もはや積み木の土台すら残っているのかすらわからなかったけど、そこからは大きな離脱はせずに続けてこれた。

唯一、10月のトラックシーズンを終えた直後に帯状疱疹をやらかして約2週間の離脱、というのは痛かったけどw、どうにか調子を戻しながら東京マラソンのスタートを迎えることができた。

まあ結果はどうなるかわからんけど頑張って走りたい\(^o^)/

2/25(月) 福祉村

10.1km 45’11 4’23/km
4.1km (100mナガシ×3含む)
ペガサス34

2/26(火)

3km jog
100mナガシ×2
ペガサス34

2/27(水) 舎人公園

5km jog
5000m 18’09
ヴェイパーフライFK
3.5km jog

2/28(木)

OFF

3/1(金)

6km 28’54 4’46/km
ペガサス34

3/2(土) 福祉村

3.5km jog
100mゆるゆるナガシ×3
3.5km jog

嫁さんは1000m×5

充実。

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あとはやるだけだ。

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木曽工芸 足うら思い

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在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。

仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・?という希望を込めて導入してみた。

この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw

が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。

デスクワークが多い方にオススメしたい。

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