シゲキ

シゲキ

4/8(月)

OFF

4/9(火)

冒頭の坂走ってきた。
200m×6ぐらい。特にタイムは計らず。
その後40’jog

ダッシュというほどではなかったはずなんだけど段々と世界が灰色になり……チーン

こういうシゲキもたまには必要だ。
冬の間からもっと取り入れておくべきだったかなと思わなくもない。

4/10(木)

雨OFF

デニーズOFFとも言う。

担々麺は高く評価している。おいちい。
デザート頼む?って聞かれたらそりゃ頼むよねw

4/11(木) 舎人公園

いつもの舎人公園を木曜にスライド。競技場使えないので公園内2kmコースをぐるぐる。

2.5km+4km jog
10kmビルドアップ 35’59 3’36/km
約250m坂×3
ターサージール6

アップダウンがそれなりにあって良い負荷
ビルドアップとはいえフルマラソンのレースペースは未だ楽にならない

日曜に30km走ってからそれなりにサボり入れつつシゲキを入れた。
坂のシゲキはマラソン後の中距離トラックにも活きるはず。
マラソンに活きるかは知らんけどw

で、今日は今日で夜に300m×5 r8’という超シゲキメニューが待っているらしい。

生きていたらまた投稿しよう/(^o^)\

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ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

ロジクール トラックボールマウス MX Ergo

通常のマウスだとデスクの端に到達したときにわざわざ本体を持ち上げて移動させるのが煩わしい

というところから始まった俺のトラックボール生活。気づけば10年以上のトラックボールユーザー。使う場所を選ばないトラックボール最高である。

何年も使っているM570の1台がとうとう故障してしまったので後継機を買うか上位モデルを買うか悩んだ結果、毎日使うものだし・・・と上位モデルに手を出してみた。

ボールの感度も回しやすさも問題なく、ストレスフリーで操作できる。MX Ergoのウリの1つである20°の傾斜角度。これも絶妙で腕のねじりが軽減される。

正面から見るとわかるが金属のプレートが付いていてボディ側の磁石でくっつくようになっている。このプレートがいい感じの重量もあって、動かす必要の無いトラックボールをよりどっしりとさせている。

プレートは取り外せるし取り外すと軽くなるので持ち歩きにも便利かな、と思ったけど、取り外した状態だと本体が安定せずグラグラしてしまう。チョイ重だが持ち歩くときはプレートも一緒に。まあそもそもトラックボールは持ち歩くことはあまり考慮されていないものだろう。

乾電池式からバッテリー式に変わっているので、バッテリーの持ち具合が少し心配になるところだが、それは長く使ってみてからまた追記していきたい。

また、このマウス1台でPC複数台にまたがって操作できるらしいのだが、今はPCが1台体制なので増えたときに追記する。

20°の絶妙な角度
20°の絶妙な角度
手を置くとこんな感じ
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