移行つらお/(^o^)\ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

移行つらお/(^o^)\

2019.06.07(金)

へっへっへ、発注しといたブツが届いたぜ。

あんまり知り合いがいない場所で着ようw

6/4(火)

3.5km jog
215m×2
ランジ30×3

…のあと、風呂から出て脚を拭こうと屈んだときに腰がぎゅーーーー

って掴まれたような感覚のあとで固まって一瞬動けなくなった。痛い/(^o^)\

これはギックリ腰かああああああ

とイヤな汗をたくさんかいたんだけど、なんとか動ける状態。ギックリの手前で済んだか?

6/5(水) 舎人公園

4km jog
1600m×4 r400m 3’30
ターサージール6

ペースは3’20/km切るぐらいで3本やってDNF

GARMINのアプリがおかしくなってて1日以上経過した過去の履歴データが見られない。当日のは見られるんだけど。

ペース的にはいつもどおりだけど3本で使い果たしてた。walkでつないでみたけど全然回復しなかったのでナガシして終了。

くやしいなー。

6/6(木) 舎人公園

12km jog

嫁さんと公園内jog。
疲労MAXということでjogだけして終わり。

スピードにカラダが対応できてない、そしてちょっと距離走らなかっただけで1600mも走れなくなってしまった。

ギックリもしかけてるしだいぶ疲労が蓄積してる感もあるんだけど最低限の設定もこなせなくてヘコむのう/(^o^)\

ちっと休んで立て直すべ。

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