はじめの

はじめの

ラ王担々麺なかなかである。

しかしまだ製麺味噌には敵わないかも。

6/21(金) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×3 r400m walk
62″4 r5’23
61″1 r5’53
64″5
ストリークLT3
3.5km jog

はじめのいっぽ

あー。

やっとこういう練習を始めた。

3年前はjogつなぎで4本やって60″〜62″。だいぶ差がある/(^o^)\

ラスト1本は既に体が動かないのはわかっていたのでとにかくリラックスして走ることを意識。

左足の裏側小指の付け根のタコ(ウオノメ?)がとても痛い。更に両足小指の外側も最近シューズの中で当たるようになってきて痛い。前まで全然当たらない場所なんだけどなあ。

…成長期?🤔🤔

重ねていこう。

さすがに高すぎないかこれwwwww

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そんなわけでココア味のものがウマくないわけがないんだけど自分でウマいって言ってるぐらいなのでもっと期待するw

ウマい

牛乳で作れば完全なるミルクココア。効果のほどは正直わからないがw
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