6/24(月)
OFF
浅川ロードレースを終えてから那須塩原に泊まってたんだけど朝からずーーーーっと雨／(^o^)＼
とりあえずホテルニュー塩原は安いしうまいし温泉広いし最高である。
6/25(火)
4km jog
100mナガシ×3
残業なってしまったので無理せず。
6/26(水) 福祉村
3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
1200m×4 設定3’48(3’10/km) r4′
3’49 r3’26
3’50 r3’38
3’49 DNF
r6’30
300m×3 r300m 2’30
48″8 47″9 46″1
タクミ戦ブースト
3.5km jog
嫁さんの体調があまり良くなく、舎人公園は中止して福祉村へ。
福祉村で初の1200mだったけど、ゴール地点がわからんのでGARMINの自動ラップを400mに設定して3回鳴ったらゴールということに。
風とか起伏の関係なのか、ここはイーブンを刻むのが難しく感じる。。。
結果、4本設定も3本でタレたので頑張らず終了。
いちおう3’10/km(400mで76″)ペースで3本。先週は舎人公園だけど2本でハライタ。
リカバリを欲張って4分待たずにスタートしてるので、キッチリ4分取れば4本いけたかどうか？
いずれにしても今週末1500mなのでオールアウトする意味は無いなと思ってやめといた。
300mはナガシの延長のイメージで。
キャリアは長いのに筋肉がカタいせいなのか常に走りがカタい。ぎこちない。
滑らかに滑らかに。ヌルヌル走りたい。
え、週末台風なん？( ﾟдﾟ)
オススメ品
走るときには常にスマホを持っている。
競技志向でそういう人は少ないようなイメージがあるし、俺も以前はそうだったけど、今そうでないのには理由がある。
- 緊急時：自分自身や家族に何かあったときすぐに連絡は取れた方が良いよねという話
- コバトン：埼玉県民専用のコバトン健康マイレージアプリで、歩数に応じてプレゼント応募ができる
コバトンアプリは過去に500円Quoカードが何度か当たっている。わりかし当選率が高いのと、野菜詰め合わせなどの魅力的な賞品もあるので歩数を重ねるモチベーションが高い。なお、良くも悪くもスマホ本体の歩数計測にしか対応しておらず、GARMIN等GPSウォッチでの計測データが無視されるので、スマホ本体を持ち歩く必要があるのだ。
2022年9月末抽選ではオリジナルグッズなるものに当選していたが10月時点で内容が不明wというわけでスマホが手放せないのでランニング用のウエストポーチも手放せないわけだが、今まで使ってたやつは以下のような問題点があった。
前に使ってたやつ
バックルでベルトを締めるタイプはどうしても緩むそんなときに探し当てたのがTRANのウエストポーチ。
小さく見えるけど伸縮性があるのでiPhone14 Pro MAXも入る模様
全体的に伸縮性があって、先端のマジックテープを折り返して止めるタイプ前述の問題点はすべてクリアできていて、まったく緩まないのでウェアが擦れる心配も無い。また、スマホが中でブレることも無いのでスマホ自体の重さ（iPhone12 miniだから軽い）もあろうけど身につけてること自体を感じなくなる。快適な歩数稼ぎランニングが捗る。
伸縮性がどれだけもつか、という心配が無くもないけど、購入から2週間経過して週6日使って洗濯してるけど今のところは問題なし。もう少し使いたおしてから追記したい。
価格は変動はあるようだけどだいたい2,000円前後。記事書くぐらいなので大成功だと思っている。オススメ。
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