コメダで飲んだおしるこwwうまいwww
6/29(土)
平成国際大学記録会1500m DNS／(^o^)＼
2人でエントリーしてて嫁さんも数年ぶりのトラック復帰戦だったんだけど少々疲れが溜まっていたようで先週の浅川ロードレース以降どうにも体調がよろしくない。
記録会の鴻巣はそれなりに遠いし、まあ俺も無理して出なくてもいいかー、つうことでDNS。
6/30(日) 福祉村
嫁さんの体調も少し戻ったようなので雨の隙間を狙って福祉村で。
3.6km jog
300m×7 r300m
45″8 r2’34
45″4 r2’23
45″3 r2’26
45″1 r2’31
45″9 r3’58(ここからwalk)
47″0 r4’31
47″1
ターサージール6
3.6km jog(ツライ)
今期初の7本。5年前に1500mのPBを更新したあたりからの基準になるメニュー。
48″を切れればいいと思って始めたら45″台で、やっちまったなと思いつつどうにか続けられそうな感じもあったのでそのまま押す。
散歩してる人が多いし路面も滑りやすくてなかなか走りづらかったけど5本はどうにかできた。
つなぎを歩いてでも7本やり切って筋持久力に刺激を加えつつ、スピードを落としてでもフォームが崩れないことを意識する。
＊＊＊
過去の経験はある意味では邪魔になる。
「このメニューがこれぐらいで走れていたときは実際のレースでこれぐらいの記録が出る」
今、この力が自分に無いとわかっていることが、練習へのモチベーションを下げる。
1500mのPBを出したときは7本を45″〜43″、つなぎもちゃんとjogだった。
マラソンを終えてから今までなんとなく避けてきてしまっていたけど、つなぎを歩いてでも7本できたことは少なくとも今後の練習を続ける上で精神的に意味があったと思う。
恐れずにやる。
5年前の自分を
いてこます。(タイトル)
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