排熱機能 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

排熱機能

2019.07.19(金)

7/18(木)

8.7km 37’22 4’18/km
ペガサス33

26℃の気温と70%の湿度。

このあたりで俺は長い距離が走れなくなるみたい。

汗がやたら出てこのペースがちっとも楽じゃない。楽な練習をする日なのに。

胸から上が特に熱がこもる感覚。汗は出てるのに排熱が追いつかなくてオーバーヒートしてるような。
10kmがひたすら長く感じて結局8.7kmで終わり。

今シーズンは意識的に長め(自分比)の距離を走るようにしてるのだけど、こうなってしまうと何も意味が無かったようにも思える。

パフォーマンスの出せる気温や湿度の範囲が狭い気がする。環境要因で潰れやすい。暑くても寒くてもダメ。

難しいなー。

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