幸楽苑。よかった。

7/21(日) 福祉村

12.5km jog

7/22(月)

OFF

嫁さんがサボってたので俺もサボった。

7/23(火) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×5 r200m 1’30
69″5 68″1 68″8 68″7 69″6
タクミ戦ブースト1
4.5km jog

レース期間に入って走行距離が減ってきていたけど、ここから次のレースまで少し空くので立て直していく。

と言いつつ前日サボってるやんけという話ではあるが気持ちが乗らなかったので仕方がない。

つなぎの日にもそれなりの強度で底上げをしていく目的なのだけど、この日はポイント練習前日なのでやりすぎないように寸止め。

寸止めの結果

この記事書いてるのは翌日の朝なわけだけども

疲れた(失敗)／(^o^)＼

ペースは71″ぐらいでもよかったかなあ🤔🤔🤔