感覚の罠 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

感覚の罠

2019.08.08(木)

くそ暑いし忘れ物して遅刻しそうになるし散々だけど10円拾ったからいい日。

前々から気づいてはいたけど、俺は走ることにおいて自分自身の感覚がアテにならない。

「イケる!」→数百メートル後にガス欠

「ああ今日ダメだ」→PB

こんな極端なやつから細かいのまで挙げればキリが無い。

感覚というものは感じてしまうものなのと
たまに当たったりするので

アテにならないと思いつつも原則的に従ってしまう毎日w

少し考え直したほうがいいよなあと思い始めた37年目/(^o^)\

8/5(月)

8km jog
215m直線×5 r215m
ペガサス33

8/6(火)

12km jogをやろうとして
4’30/kmで入って、まあいけるやろ
4’15/kmになって、まあなんとかなるか
6kmで辛すぎて死亡w
落として落として10kmまではなんとかやった。

アテにならない/(^o^)\

8/7(水) 舎人公園

3km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×5 r400m walk 5’30
64″6 63″4 62″1 63″0 62″5
ヴィクトリー3

ハードルを下げる下げる。つなぎは400m歩いてじっくり回復させる。頑張りすぎない。

1500mレースペースよりは速くできたのでよし。でも800mレースペースにするには無理のあるメニューだな。

3本目で62″1というのがちょっと速すぎた感じがしたので4本目は緩めたけどそんなに変わらなかった。んでそのまま潰れることなく5本目もいけた。

「緩めたけど思った以上に速く走れた」

という感覚は大事にしたい。

まあアテにならないんだけどねwww

日曜日は800mのレース。シーズンインは2’04。
今回は2’02台が目標。

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