なんか今朝起きたら左膝がイタイ。
えっなにこれ結構痛い。
どっかぶつけた？？いや記憶ないけど？？？
患部と思われる箇所を触ってみるとイタイ部分が容易に分かった。(写真のとこ)
えっ押すとめっちゃ痛い？？？
ぶつけた記憶無し、アザも無し
ということで正直身に覚えがないんだけどあるとすれば昨日全力で800m走りましたよね。それなの？？？翌日来るの？？？遅くない？？？？
故障…なのか…？？？🤔🤔🤔
ヒザを上げたときに少々痛みはあるけどそれほどでもない。ヒザを内側に向けて力をかけると痛む。
恐る恐る走ってみたけどとりあえず10km 5’30/kmでは問題なし。
ただ患部を押したり捻ったりすると強めに痛い。
様子見…／(^o^)＼
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
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