10/14(月) 野武士皇居練習会

10/14 皇居30km 1:56’53 3’54/km
20’41 20’26 19’44 19’35 18’47 17’36
ヴェイパーフライNX

台風の影響で土日にやる予定だった練習を月曜にスライド。前日に告知したらまさかのまぁさんとTさんも集まって4人になった。最高です。

今回はラフィネでヴェイパーフライNXをレンタル。もう履き潰されてるかなーと思ったけどそんなことはなかった。新作ヴェイパーもばいんばいんだ！

今季初の30kmということで不安だらけだったけど、とりあえずはこなせてよかった。

正直もう少しユルい感じで終わると思ったのにラスト5kmでTさんが前に出てバトル勃発。だめだ！だめだTさん！ヤツを刺激してはいけない！！

竹橋を過ぎたあとの坂で全員野武士に惨殺されて終了／(^o^)＼

今日は挑む気は無かったのだが4人集まってしまうとこういう流れになるのはまあ仕方無いかw

かなり疲れはあるものの、終わったあとも普通に階段を降りられるので、トラックシーズンでもちょこちょこ長めのやつを入れておいた意味はあったか？？

キロ4で30kmがいけることはわかったので、2週間後の金沢マラソンも去年と同じサブスリーぐらいでは間違いなくいけそうである。

しかしマラソン。嗚呼マラソン。

42kmって長いなあw

10/11(金) 12(土)

治療&台風OFF／(^o^)＼

10/13(日) 福祉村

3.5km jog
200m×3 r200m
29″ 29″ 29″
そのまま5km 4’00/km
3.5km jog
ペガサス35