ぼたん

2019.10.20(日)

何故かわからんけどボタンが好き。

服を買う時は結構ボタンを見てしまう。古くなって着なくなったシャツを捨てるときもボタンだけは取っておく。

家庭科の成績が良かったわけではないけどボタン付けだけはできる。

コレクションが増えるw

10/20(日) RJK練習会@舎人公園

3km jog
1000m×7 5’30サークル
3’09 3’09 3’15 3’16 3’15 3’14 3’05
ヴェイパーフライFK
3km jog

2本目までトモヤが先行したけど飛ばしすぎてたらしく3本目から1人旅。俺も3’10カットを維持するのはキツくて3’15前後で運行。

ラスト1本こそ305で来れたけど、やはり7本全部3分ヒトケタで来れないと5000mの15分台は厳しそうな感じであるなあ。

10/19(土)

家から1歩も出なかったwww

10/18(金) 皇居

7.2km 間に200m×3
JOYRIDE

はやし整骨院での治療予約までの間に皇居。ラフィネでJOYRIDE借りてみたけど普通のシューズだった。軽めで、クッションもそれなりなのでオサレシューズの枠だな。

ビーズの感覚は正直わからんw

金沢マラソンまであと1週間か。どうにか交通手段は確保できそうなのであとはまあ走りきれるように頑張るだけ/(^o^)\

オススメ品

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

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