ただいまからのジョガー

2019.11.30(土)

故障でムシャクシャしたりなんかよくわからんセールやってたりして順調にシューズが増えております。

タバコも吸わない。酒も飲まない。だからシューズを買う。これでいいのだw

11/25(月)

OFF

12.1km 48’39 4’00/km

14.2km 1:01’53 4’21/km

6.1km 25’56 4’15/km
8.0km 35’42 4’27/km

OFF

10.2km 1:00’43 5’55/km

練習復帰からフレッシュだったのは先週末の駅伝の試走会まで。それ以降はひたすら疲労感との戦い。

痛みが慢性化していた左ハムの付け根は、ふくらはぎの故障で6日間休んで少し良くなったと思われたものの練習復帰と共に痛みも復活w

EペースがとてもHARDなので困っている。

なかなか難しい状況であるが明日は駅伝。なんとか生きて帰ってこなければ。／(^o^)＼

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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。

ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。

で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。

んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。

めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。

これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！