じゃないw
不調が続いてるけど、とりあえずやれる範囲でやろうとする→動けた記憶の範囲で動こうとしてしまって超ツラいみたいな／(^o^)＼
12/20(金) 福祉村
22.5km 1:36’53 4’19/km
ペガサスターボ2
こういうのをアタリマエにできるようにしないと。むしろ軽かったぜー感で終わらせたい。
理想と現実は遠いもので、疲れた／(^o^)＼
12/21(土)
8km 32’12 4’01/km
200m×3 r200m 1’20
32″9 30″9 30″8
1km jog
ペガサス35
前日の疲労感が強くてダラダラしてたら時間がなくなってしまったので短めに。
これも疲れたw
でも、200mちょっと楽しい。これ大事。
のサクッと描ける人うらやましい。
本来なら第10回足立フレンドリーマラソンの前日なのだけど、台風による河川敷の土壌汚染のため今回は残念ながら中止。
残念ではあるんだけど、事務局長を兼任するRJK会長は毎年死にそうな状態だったので今年1回ぐらいはゆっくりできていいんじゃないかなと個人的には思いました。
12/22(日) シュッチョー
本日はこれより休日出勤かつ長野県某所に出張。月曜日に帰還。気温が10℃ぐらい違うようなのでなんとか生還したい。さむい。
というわけで生還に全力を注ぐので本日練習OFF。というか今日走るとしたら夜になるけど、気温問題の他にも街灯が無くてあぶないw
月曜日の朝になんとか早起きして現地のランにトライしてみたい。
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