ただの食べログ

ただの食べログ

出張。

現場近くの焼肉屋さんで出張1日目のお昼。

美味しい。それなりにお値段してしまうがたまには許される。美味しい。

油淋鶏定食880円に100円プラスでラーメンが付く。まあ付けるよねw

夜は現場から車で10〜15分…ほどの中華料理屋さん。ここはまあ割とよく見かけるタイプのリーズナブルかつボリューミーなお店。俺は好き。でも現場からだと車が無いと行けない。

12/23(月) 長野県某所

出張2日目。標高1200m、気温の低さはあれど、なんとか雪が積もる時期の直前なので朝ランいけるやろと思っていた。

22:30就寝、5:00起床という気合を入れて臨んだのだが、

朝5:00時点

前日夜から降り出した雪が5cmぐらい積もった/(^o^)\

まあ前日の時点で厳しいかもとは思ったけど全然無理だった。

ちょっとした路面凍結に備えて靴底が改善されたズームフライ3を投入していたわけなんだけど、誰がどう見ても「ちょっとした」を超えてた。これはスパイク付いてないと無理だしむしろ道と側溝の境目がわからなくて無理。いろいろ無理w

雪国のランナーたちは一体どうやって冬を過ごしているのか。。。

というわけで諦めて布団に戻った。朝風呂も堪能した。

昼間は晴れ。空気は冷たいけど日差しが暖かい。
お昼は同じお店で牛骨ラーメン。なるほど牛っぽい香り。うまい。
仕事ではなかなか懐かしいものを見た。(震

12/23の夜

なんとか帰還して練習。

8.1km 32’19 3’58/km
6km 26’06 4’21/km
215m×2 36″4 33″4
ズームフライFK

8.1と6ってなんぞ、ということで14km走ろうと思ったけど気持ちが切れて一度止まったので記録を分けた。

調子の戻りはまだまだ来ないが、8kmで終了しなかったたけマシか。。。

12/24(火) デニーズ

俺の定番。デニーズの担々麺はマジで評価している。デニーズ来るとこれしか頼んでないw

出張に続いて、帰ってきたと思ったらゴリゴリにメンタルを削られるタスクが発生して観念OFF。

まあクリスマスイブだし10%OFFクーポン来てるしデニーズ行っちゃうべ!

誕生日月だからパンケーキ無料!!!

ただの食べログでした。

コメント

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

購入する