何もしないこと

何もしないこと

先週1回だけ間違えてラーメン屋行っちゃった/(^o^)\

冒頭からタイトルと矛盾しているけど、休日はほとんど布団の上で過ごしているような気がする。

本当にこれでいいのだろうかと思うこともあるのだがステイホームと言われている上に嫁さんも怒ったりしないどころかむしろ嫁さんが率先してゴロゴロしているw

5/15(金) 福祉村

12.4km 52’45 4’15/km
200m×3 r200m 1’30
31″9 30″6 29″5
3.6km jog
ペガサスターボ2

この強度の練習すると翌日ヘロッて使い物にならない。まあ土曜日だから良かったけど。

5/16(土)

10.1km 58’41 5’47/km ペガサス35

脚の筋肉が伸縮することを完全にサボっていて棒のまま走っているようである。困る。

5/17(日)

10km 適当に。

ペガサス37買ったったー

36より柔らかくなってて一安心。たくさん履くでー\(^o^)/

フラッと走りに行くだけ、あとはほぼ何もしない日々だけど今は別にそれでもいいかな。

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オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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