衝撃解禁

雨が降…いやこの程度なら降ってない!

そんなわけで霧雨の中、満を持して着地衝撃を解禁。(2日ぶりw)

5/20(水) 家の周り

10.1km 38’10 3’45/km ズームフライ3

先週の金曜日に12km 4’15/kmでヒーヒーになってあとはただ適当に走って疲労抜いた。

今朝、家から駅まで走ったときに着地の疲労感とか疲労由来の痛みが無かったので、走り始めから感覚に任せてやってみた。

余裕あったぜ!

と言いたいとこだけど終盤に心拍180超えてたので全力ですねこれはw

カーボン頼みであることは否めないが5kmなら17分台出そうかなあ。

楽しみながら少しずつ戻していきたい。速く走るのは楽しい。

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