続けられる内容で | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

続けられる内容で

6/4(木) 福祉村

3.5km jog
1000m 2’56
6.3km jog
ズームフライ3

前回より2秒落ちとる/(^o^)\

ムシャクシャしてる気分のまま全力を出しても結果は出ませんよということで。ズームフライとはいえ全力でこの結果は落ち込むけど、心身ともに研ぎ澄まされるどころかナマクラもいいとこなので、こんなもんですよね。

ゆっくり研ぐべ。

6/5(金) OFF

6/6(土) 福祉村

12.5km 54’08 4’20/km
100mナガシ×3
3.5km jog
ペガサス37

2日前に1000m全力でやっといてナンだけど、今は速くなるよりも続けられる内容で。暑さに弱い俺は今日の天候でもこの内容でグロッキーに近いけど、脚へのダメージは少なくて済んでいる・・・と思う。

今期はトラックレース再開したとしても出られないかもなー。何よりも続けられないケガを避けたい。無理にレースも出ない。

当たり前を積み重ねて強くなるって速い人が言ってたからそうする。

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オススメ品

ジョージア 猿田彦珈琲監修のコーヒーベース

カフェオレ(微糖)が好きなのだ。

で、2020.07時点で一番ヒットしているのがコレ。最近歳をとったせいか市販のカフェオレは微糖と言いつつ甘すぎるものが多いように感じるがこれは牛乳で割って飲むやつなので濃さも自分でお好みに変えられる。

B○SSからも同じようなものが出ているので飲み比べたがこっちの方が美味しい。クラフトB○SSは好きなんだけどな。

牛乳の消費量が増えちゃうのでそこだけはご注意いただきたいw


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