いつでもいい機会

いつでもいい機会

毎日のようにお祝いしてもらえて嬉しいですwww

6/19(金)

14.2km 1:12’34 5’07/km
ズームフライ3

気温が低いと心拍数もだいぶ落ち着く。スタート直後に190とか記録してたのでホントはもっと平均値低いはず。

雨が降っていたのでZF3に撥水スプレーかけてスタート。キロ5オーバーのペースでZF3はオーバースペックもいいとこだが雨に強いシューズがこれしか無いのだ。ヴェイパーNEXT使うわけにもいかんしw

違和感が残るのでまだナガシは封印。違和感がある状態でナガシやったら痛みに変わったので違和感も無くなるまでやるべきじゃないんだろうなーと。暑くてもこのペースならやりきれるしこんだけ走っておけば太らない。

あといい機会だと思ってるのが後傾フォームの修正。ゆっくりでも、前傾。前傾。前傾。

接地を重心の真下にする。脚を前に出そうとしない。脚を前に出すと後傾する。

速く走ることは今できないからゆっくり長く走ろう。でもって前傾フォームを手に入れるのだ。治ったら俺は速いぞ。

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dretec 温湿度計

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在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

コンパクトながら表示が大きくて見やすい。温度と湿度の組み合わせでどんな環境なのかを顔のアイコンで表示してくれる。「快適な顔」の範囲が体感よりも若干狭いようでその顔を出すのになかなか苦労するw

22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
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寒いとインフルエンザアラート
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季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

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