修行僧(当社比

修行僧(当社比

6/27(土)

13.1km 1:05’06 4’58/km ペガサス37

6/26(金)

13.1km 1:03’54 4’51/km ペガサス35

6/25(木)

12.2km 1:05’05 5’19/km ペガサス36

巷ではアルファフライの新色が発売されたり、ヴェイパーフライNext%が安売りされたり、スパイクのマンバVが5000円台で叩き売られたりと、給付金を消費する誘惑に溢れているが耐えねばならない。

むしろペガサスもっと買ったほうがいいかもしれないw

左ハムの付け根の状態は気になる。痛みがほとんど無いときはついつい試したくなる。これダッシュしても痛まないんちゃうかと。これは罠だ。

今はキロ5でも走れているだけで御の字なのだ。距離だけは当社比で踏めている。6月アタマは会社でいろいろあったので遅くなったりして無理に走らなかったがただただゆっくり距離を踏んで待つ。

痛みはほとんど無いのだが、違和感が残る。ナガシ程度にスピードを上げると、違和感が増して痛みに変わる。その繰り返しだ。MAXでもキロ4を切るまでにとどめておく。

というか

だいぶ暑くなってきてキロ5でも普通に死にそうだ。とにかく汗が多い。体内に溜めておくべきものまでダダ漏れになっているような気がする。自分は母親似なのでこの体質について母に文句を言ったら

「じいちゃんに言え」

と一蹴された。じいちゃんアンタ汗かきすぎー!!(空に向かって

今のスタイルを続けて約2週間経ったけど、まあ耐えられているのでまだ続けてみよう。

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La-VIE かたお マッサージボール

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年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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