落ち着いて引き下がる | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

落ち着いて引き下がる

2020.07.16(木)

7/16(木) 福祉村

15.2km 1:00’06 3’57/km
3.2km jog
ペガサスターボ2

最近では良いタイム。長い梅雨の合間の涼しさのおかげで走れた。力感としては85%ぐらいか。

途中でペースが上がり始めて、ああでた、これはペース上がりすぎて死ぬ病

勝手にペースが上がって落とせず、苦しくなって限界を迎えて途中でやめることが何度もあった。トレーニング時間も短くなるしモチベーションにも影響する。いいことはあんまりない。

しかし今日の俺は一味違った。

この3’55によってひと息ついたことで最後まで走れた。

12〜13kmをあえて落とす。落ち着いて引き下がることで良い結果が出た。少しずつ自分自身を変えていく。

終了後はチーム南越谷の駅伝監督が来てたので近況報告。

監督「あれ、仕事は?」

俺「コロナで無くなっちゃいました\(^o^)/」

監督「\(^o^)/」

今日は面接を受けた。楽しい毎日だ\(^o^)/

オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください