復活の定義 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

復活の定義

こういうわけのわからないドリンクで冒険するのが結構好き。(うまかった)

10/31(土)

10.1km 42’06 4’10/km ペガサス35

いい感じだったので上がってしまった。疲労も無いので脚が動いてしまう。で、反動がすごい。

11/1(日)

10.1km 43’25 4’18/km ペガサス37

11/2(月)

8.1km 33’30 4’07/km
2.7km jog
ペガサス35シールド

11/3(火) 福祉村

5.3km 22’37 4’16/km
ドリル
400m×2 r200m 75″
69″0 – 68″6
3.5km jog
ペガサスターボ2

11/4(水)

4km 14’45 3’39/km(4’16 → 3’13)
ズームフライ3
バイク30′

「7〜8割で走ってみていいよ」

と接骨院の先生に言われたのでやった。9割5分出ちゃったけどw

7〜8割()

終始フォームを崩さずにできたと思う。家の周りの2kmコースでやったけど、前後半で10秒ぐらいペースが変わる(後半が速い)ことがザラなので、ラスト1kmは3’20切ったぐらいなんだと思うことにしてる。

終わったあとでちょっと痰が絡んでたので肺の刺激がやや強かった模様。

左アキレス腱の状態は、寝起きと走り始めに「引っかかり」を感じるぐらいで痛みにはなっていない。悪くないけど完治もしてない。このまま引っかかりも消えてくれればいいけど、冬の寒さは大敵だ…

復活とは

復活とは。

「かつてのように走れること」

だと思っているけど、「かつて」っていつなんだろ。20代前半まではケガも少なくて記録も上げてこれたけど、20代後半からケガが増えて1ヶ月以上の長期離脱もするようになった。

いろいろ試行錯誤しながらやってきたつもりだけど、ここ数年は毎年長期離脱がある。俺のキモチにカラダがついてこれないw

少なくともここ半年の目標は記録や順位よりも「ケガせず続けていくこと」だった。

続けられることの先にPBがあると信じたい。その時こそ俺は復活を宣言する。

復活してえなー。

ちなみに3000mなんかに出場すると未経験なので完走さえすればPBで復活★\(^o^)/

#違う

itsupinオリジナルランニングTシャツ販売

オススメ品

ジョージア 猿田彦珈琲監修のコーヒーベース

カフェオレ(微糖)が好きなのだ。

で、2020.07時点で一番ヒットしているのがコレ。最近歳をとったせいか市販のカフェオレは微糖と言いつつ甘すぎるものが多いように感じるがこれは牛乳で割って飲むやつなので濃さも自分でお好みに変えられる。

B○SSからも同じようなものが出ているので飲み比べたがこっちの方が美味しい。クラフトB○SSは好きなんだけどな。

牛乳の消費量が増えちゃうのでそこだけはご注意いただきたいw


コメント

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください