どこに向かうか

どこに向かうか

最近のGARMIN先生からの評価。とりあえずこれを裏切ることを目標にするか…?

例年だとどっかしらのフルマラソンのレース予定が立って、それに向かって練習してるはずだけど、今年はそうではない。

ケガをしたということもあって、予定も走力も両方白紙状態/(^o^)\

俺は一体どこへ向かおうか。

いま、心がフラフラしたままなんとなく走ってる。

11/15(日) 福祉村

15.2km 1:12’01 4’44/km
ペガサス36

11/16(月) 福祉村

3.5km jog
ドリル
100mナガシ×2
400m×6 r200m 70″
72″3 – 69″4 – 70″9 – 69″0 – 71″0
r122″ – 70″8
r10′
2000m DNF
3’22 – 29″(140m)
懸垂5×3
4.5km jog
ストリーク6

Garmin Connectでのリカバリー表示のやり方がやっとわかったw

400mは5本で死亡してしまったので歩きでつないでどうにか6本。rest入れて2000mと思ったけど3’30で入ろうと思ってたのに3’22で入ってしまって脚がもたずDNF。

歯を食いしばれば行けたかもしれないが、最近歯を食いしばってやり切るのが怖い。やり切ることは俺にとってプラスなのか、それともまたケガを近づけることになってしまうのか。

そもそも設定より速く入っちゃうのをなんとかしようなw

11/17(火) 福祉村

15.4km 1:15’22 4’52/km
ペガサス37

キロ5を基準に心拍が140超えないように走った。途中で勝手に4’30とかになるのでむりやり落とした。

それでも終わると結構疲労感が強いw

いやー明日なにしよう。。。

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オススメ品

ジョージア 猿田彦珈琲監修のコーヒーベース

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カフェオレ(微糖)が好きなのだ。

で、2020.07時点で一番ヒットしているのがコレ。最近歳をとったせいか市販のカフェオレは微糖と言いつつ甘すぎるものが多いように感じるがこれは牛乳で割って飲むやつなので濃さも自分でお好みに変えられる。

B○SSからも同じようなものが出ているので飲み比べたがこっちの方が美味しい。クラフトB○SSは好きなんだけどな。

牛乳の消費量が増えちゃうのでそこだけはご注意いただきたいw


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