やたら労ってくれるGarmin先生。そんなに無理してるつもりは無いんだけど、この表示になるアルゴリズムを知りたいところ。
11/26(木) 福祉村
3.5km jog
100mナガシ×2
5.4km 18’56 3’28/km
6.5km jog
ランジ30×3
ヴェイパーフライFK
11/9にズームフライ3で同じ距離やったんだけどそのときが19’28 3’34/kmなのでキロあたり6秒。
前回はコレが原因で腰痛発症したこともあって、以降かなり軽めに過ごしてきているので実力的にはほとんど変わってないかむしろ落ちてるぐらいだと思う。
ズームフライ3とヴェイパーフライFKだと重さに差は結構あるけど、
やっぱこの靴スゲーなーwww
力感としてはむしろ今日のほうが余裕があった。前回は入りが3’30だけど3km以降は3’36〜37でどうにか耐えた感じだけど、今日は3kmのラップが3’25。
ラストはキツかったが出し切らずには終えた。
やっぱこの靴(ry
本日のラップ
前回のラップ本当の実力はどっちなのか…
という疑問も無くは無いが、レースで履くのはヴェイパーフライだし、まあいつもより速く走れるのは楽しいからモチベーションも上がる。
みんなの練習眺めてると8000とか12000とか、+1000とかやってて非常に眩しいけど、今の疲労感からすると俺にはまだ早い。
ポイント練習も出し切らずに終えて次の練習を無事に始められることに注力するのだ。
ストライドの減少をピッチでカバー
今日の結果は顕著だった。後半に行くにつれてペースは変わらないがピッチが高く(黄緑→水色)なっている。ピッチのグラフが平坦に近づけばもう少し余裕が出てくる、か？
確かに3km過ぎたあたりから今回も右脚の大腿四頭筋にキツさがでてきた。踏ん張れないのでストライドは減った分、ピッチを上げてペースを保ったということのようだ。
脚つよくなーれ／(^o^)＼
オススメ品
ゴツくてやさしいjogシューズほしい
全日本ペガサス党員（Nike）の俺だが、最近少し物足りなさを感じていて、ペガサスよりも脚に優しいフッカフカのjogシューズが無いものかと思っていた。（今ちょっとヒザも痛いし）
というかNikeのインヴィンシブルとかあるにはあるんだけど、jogシューズに1万円以上かけられない病気にかかっているのでどうにか1万円以内でなんとかならんかと思っていたら
あった。
Newbalance Fresh Foam X More v4
細かいことはNewbalance公式サイトリンク先を見てもらうとして、定価19,800円なんだけどふとAmazon見たら2E幅（普通幅）かつブラックカラーなら50％OFFになっていた（細めのD幅だと定価みたい）のでこれも縁だなと思ってポチっ。
このカラーリングはロゴが目立たなくてむしろ良い。普段履きにも全然いけてしまうので個人的にはポイントがとても高い。
走った。
上から見下ろすと白い肉（ソール）が周りからたくさんハミ出ているのが優しさの証
フッカフカ。フッカフカや。300gオーバーのシューズなので重さはあるけど、別に速く走ることが目的ではないので重いのは別に問題ナシ。俺が求めているのはクッションなのだ。
実際履いてみると履いた瞬間にペガサスとは違うフッカフカなクッション。これだよこれ。
周りを見渡せばどこもかしこもたいてい舗装された硬いロードばっかり。不整地も探せば無いことは無いけど、やっぱりロードを走る割合はどうしても増える。ここはシューズのクッションで脚への負担をカバーしたい。
とりあえず10km程度jogしてみたけどやさしさに溢れているw ペガサスに比べてもかなりフカフカ感触が強い。俺はフォアで接地するタイプで、厚みのあるシューズでも前足部が薄くなっててフォア接地だとクッションに物足りなさを感じることがあるけど、これはバッチリだ。
とにかくフッカフカなので2,000kmぐらい履き倒してみたい。
というわけでシューズの幅が2E、色がブラックでも良ければAmazonで7/24 19:00時点でも1万円切って売っているので、ゴツくてやさしいjogシューズがほしい方は今がチャンス。
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