坂を求めて

坂を求めて

11/29(日)

埼玉県こども動物自然公園のクロスカントリーコースに行ってきた。

住んでるとこは素晴らしいほどに平坦で坂が無い。福祉村は良いところだけど平坦なのだ。

トレーニングには坂も取り入れた方が効率的に鍛えられる…はず。

ということで。

約2kmコースを10周。

20.4km 1:39’13 4’51/km ペガサス36

鍛錬。
鍛錬。

1周約2kmのコースのうち、1.8kmが土と砂利、0.2kmだけロード。スタート直後にアホみたいな激坂があって前半1kmの方が登り基調。

アホみたいな激坂

かなりの下り坂になっている場所で急カーブがあったりもするのでノーブレーキランだと容易にコースアウト(滑落)してしまう。スピードトレーニングをする場所とは言えないが、じっくりと坂と不整地を味わうのにはとてもよい場所だと思う。

効果はバツグンだ

約2kmのコースを10周のうち、7周までほぼキロ5前後でせいぜいラスト1周だけキロ4切ったぐらいなのに最近アツい大腿四頭筋をはじめカラダの色んなところがバキバキで静止状態から動き出すときに呻き声が出るw

練習後は坂戸天然温泉ふるさとの湯にお世話になったあとでからやまにデビュー。バキバキになったカラダを治療した。

治療。

埼玉県はいいところだ。

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オススメ品

インナーファクト 足袋型ソックス

インナーファクト 足袋型ソックス

このソックス激推しである。理由はこれ。

2足買って1年経過、11月~3月の4ヶ月を除く8ヶ月間ほぼ毎日履き回した(大体毎月250~300km走行)けど破れない

これまではスポーツオーソリティとかで売ってる1足999円のアーチサポート付きソックス使ってたんだけど、仕事してるときにも履くのでアーチサポートの締付けがちょっとジャマなのと、2~3ヶ月でどっかしらに穴が開くのでなんかいいソックス無いかなーって思ってた。

1年前なので忘れちゃったけど、「破れにくい」っていう誰かのレビュー読んで買ってみようかなって思ったのがきっかけ。結果大成功\(^o^)/

新品

というわけでまだ破れてないけど今回買い足した。

ちなみに足の親指よりも人差し指の方が長くて、走ってると親指の爪が人差し指の腹に当たって皮むけたりするので足袋型を好む。

履いてるときは別に気にならないんだけど親指が若干細くて長い作りなのか、指先が完全に余ってるw
細いのでこれ以上ハマってくれない。これは1年前のも今回新品で買ったのも同じだった。

普通の人はもっと親指が長くて細いのかな🤔

※追記
メーカーであるインナーファクト公式情報によると繊維が縮みやすいので繊維を広げてあげると解消できるとのこと。ちゃんと親指入ったよ!w

https://twitter.com/inner_fact/status/1813070786258997252

1年前に買ったやつ

多少毛玉が出てるけど、それぐらいで全然破れてない。
同じ「くるぶし丈」を買ったはずだけど、新しい方が丈が長い。くるぶしのギリギリの丈だと、シューズによっては足の地肌が当たりそうになるものもあってちょっと不安だったんだけど、新しい方はくるぶしのちょっと上までカバーしてくれることによってその心配がなくなった。ナイス改良。

あとは親指が余るのだけ気になるけどw まあ使用には問題なし!

記事書いてる今現在はヒザを故障してて強度の高いランニングはできていないけど、それでもほぼ毎日履いてるしキロ6前後で7~11km程度走ってる。

ソックス単品としては安いとは言わないけど、耐久性能がめちゃ高いのでコストパフォーマンスもめちゃくちゃ高いと思う。まだ破れてないので日数が経てば経つほどコスパ上がるのだ。しゅごい。

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