ゆったりと過ごす

ゆったりと過ごす

俺は汗をかきまくる。冬でも走れば滝汗魔人だ。

そんなわけで走るときに首に巻くガーゼタオルが手放せない。去年からだけど、旅先やいろんなところで柄モノのガーゼタオルをコレクションし始めた。ウェアに合わせてコーディネートしていくのだ。

さて、レース予定を入れてない。

いちおう2/11(木)の足立駅伝には参加予定だけど、開催される・・・か?
あと舎人公園開催だからなのかいつも距離が5㎞なのに3.3kmになった。正直なところ今は5km以上の距離で力量を測っておきたいので短くなったのと距離がハンパになったのとで微妙な気持ちになっている/(^o^)\

とまあレースに関しては目標が定まらないまま、それはそれとして前傾フォームのお試しは続けつつ、ゆったりと練習、ゆったりと過ごしております。

1/5(火) 福祉村

15.3km 5’15/km
215m×3
ペガサス37

1/6(水)・1/7(木)

OFF。 ガッツリおサボりもとい、お休みした。

1/8(金) 福祉村

12km 1:07’44 5’35/km
215m×8 r215m
34″9 – 36″7 – 36″2 – 36″0 – 35″5 – 35″8 – 36″2 – 36″1
ペガサス36

走る前にドライヤーの音がしたから何かと思ったら足寒いんだってwww

1/9(土) 福祉村

3km jog
6km 24’40 4’07/km
4.2km jog
ペガサス37

1/10(日) 福祉村

3km jog
6km 22’46 3’48/km
4.2km jog
215mナガシ×3 r215m
ズームフライ3

ウィンドブレーカーを着たままやったがなかなかツラかった。余裕は無い。

厚着したままキロ4を切るのはしんどい
入間アウトレットに遊びに行ったら遅めのサンタクロースが来てくれた。うれしい。

1/11(月) 福祉村

15km 59″40 3’58/km
3.6km jog
ペガサスターボ2

前日の疲労あり。ペースを落とせない呪いが発動してDNFの雰囲気が漂い始めたがどうにか維持できるよう感覚的に落として続けられた。それでもペース自体は変わってなくて面白かった。いつもこうならいいのに。

nののrのろのろいのろの
Garmin745を導入してからVo2MAXは順調に上がっている。とはいえ今時点で予想タイムは5㎞が17’49、フルマラソンは3:03なのでまだまだ認められていないようだ。

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ランマーカー チャージ(充電式)

ランマーカー チャージ(充電式)

平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

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