侘寂美(わさび)

https://gar8703.gorp.jp

担々麺が好きなんだけど辛いのはニガテという残念な体質のせいで苦労している。求めているのは辛くない担々麺なのだ。

そしてこのワサビ。以前も食べたことあったんだけど前回よりも感動した。濃厚なゴマ感がかなり良い。

デフォルト900円・替玉120円なのが少しお高めで、お店の過ごしやすさなんかを加味すると今のところデニーズの担々麺が勝利してしまうのだ。

担々麺探しの旅は続く。

1/17(日) 福祉村

3.5km jog
1000m×8 r200m 70″以内
3’27 – 3’28 – 3’25 – 3’28 – 3’24
3’27 – 3’27 – 3’24
4.5km jog
ヴェイパーフライFK

1/11の練習でフクラハギからスネにかけてに強い筋肉痛が来て、ようやくほぼ痛みが無くなったのがこの日。長い。。。

去年の9月に1500mを4’16で走って、2週間ほど前の1000mでは2’47で走ったけど、ちょっと距離が伸びたり本数が増えたりしたときの弱さはこのとおり。

• 距離が伸びると即死
• 本数が増えると即死

多すぎる即死フラグをむしろ回収していくしかない。

10本余裕持ってできたらいいなと思ってたけど真っ白になりそうだったので大人しく8本で撤退。

すでに400〜500kmは走ってるヴェイパーフライFKなのでヘタリは来てるんだろうけど今回はヴェイパー履いて初めてフクラハギにダメージを感じた。…これまた筋肉痛になってる気がするww

もはや中距離専門の選手というわけでもなく、マルチなランナーを自称するにはだいぶ物足りない状況だけど引き続き優先すべきは継続性だ。

しばらくこの感じで以下を目標にやってみたい。

• 10本まで増やす
• ヴェイパーフライ以外のシューズと交互にやる
• アベレージ3’20あたりまで持ってくる

以下、他の日の練習。

1/12(火)

12.2km 54’56 4’30/km
ペガサス35シールド

1/13(水)

6km jog
200mナガシ×3
3.8km jog
ズームフライ3

1/14(木)

4km jog
170m×5
2km jog
ペガサス36

1/15(金)

15km 1:09’02 4’35/km
ペガサス37

1/16(土)

OFF